Kirjoitan unesta, rutiineista ja siitä, mikä pienten lasten arjessa on tavallista, lähteet mainiten. Vuosista, joina kaikki tapahtuu yhtä aikaa. Olen terveydenhoitaja (AMK), uniohjaaja (CBT-I) ja neljän lapsen äiti.
Kuinka paljon vauva nukkuu? Unentarve ikäkausittain 0–12 kk
Vauvan unentarve vaihtelee enemmän kuin taulukot antavat ymmärtää. Miksi tuntimäärät hämäävät, mitä kannattaa tarkastella niiden sijaan ja milloin määrä on oikeasti syy huoleen.
Vauvan uni-ikkuna ja väsymyksen merkit
Uni-ikkuna on lyhyt hetki, jolloin nukahtaminen onnistuu helpoiten. Mitä yliväsymys tarkoittaa, miksi merkkejä on vaikea lukea ja mikä on niitä luotettavampi mittari.
Miksi iltarutiinissa ratkaisee järjestys eikä kellonaika
Iltatoimien tuttu järjestys tuo iltaan ennakoitavuutta myös silloin, kun paikka tai aikataulu muuttuu. Rutiinin ei tarvitse onnistua joka ilta samalla tavalla.
Mitä neljän kuukauden unitaantumassa oikeasti tapahtuu
Neljän kuukauden unitaantuma on todellinen ilmiö, mutta nimi on harhaanjohtava. Kyse ei ole taantumasta vaan unen rakenteen kypsymisestä, eikä se mene ohi entiselleen.
Kun useampi lapsi tarvitsee aikuista yhtä aikaa iltaisin
Nuorimman uni-ikkuna ja isompien iltatoiveet osuvat samaan hetkeen ja aikuisia on yksi. Kolme tapaa järjestää ilta ja se mitä isommilta lapsilta voi oikeasti odottaa.
Uusi kirjoitus sähköpostiin
Kirjoitan vauvan unesta ja vauvaperheen arjesta. Ei mainoksia, ei viikoittaista postia.
Liitä tähän sähköpostipalvelusi lomakekoodi (muuttuja LOMAKE tiedostossa blogi.py).